叛逆孩子學(xué)校告訴您怎么用運(yùn)動(dòng)來戒網(wǎng)癮

 

　　無數(shù)父母沉溺于互聯(lián)網(wǎng)，看著越來越多地參與互聯(lián)網(wǎng)的孩子患心臟病，就像被一千把刀割傷的痛苦一樣。如何讓孩子回歸正常的學(xué)習(xí)生活是他們一直在尋找的。今天對(duì)父母的朋友們介紹網(wǎng)絡(luò)成癮的體育治療方法。物理療法。通過體育鍛煉擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮。同時(shí)，經(jīng)常參與體育運(yùn)動(dòng)可以從時(shí)間、空間和生理三個(gè)方面來避免青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　首先，從時(shí)間的角度看，體育運(yùn)動(dòng)占用了學(xué)生的業(yè)余時(shí)間，減少了上網(wǎng)時(shí)間。此外，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生有廣泛的交流和參與更多的社會(huì)活動(dòng)，所以他們不太可能沉迷于網(wǎng)絡(luò)的泥潭。經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生比普通學(xué)生參加更多的學(xué)校活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，學(xué)生的人格可以得到充分的調(diào)整和發(fā)展，形成積極的人生觀和價(jià)值觀。積極參與社會(huì)活動(dòng)，使孩子在網(wǎng)絡(luò)成癮行為中。

　　其次，從空間的角度看，學(xué)生可以自由地釋放自己在體育場上的生理和心理能量，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，宣泄不良情緒，消除心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從而直接鍛煉身體。把幸福和快樂帶給人們，調(diào)節(jié)他們的情緒。學(xué)生參與各種體育活動(dòng)，既能滿足他們的心理需求，又能使他們感受到運(yùn)動(dòng)場上的搏斗、戰(zhàn)斗和合作的樂趣。而那種網(wǎng)吧的暗環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生的虛擬環(huán)境的公共環(huán)境，陽光個(gè)性反復(fù)無常，孩子形成良好的價(jià)值認(rèn)知，可以從心理上很好地戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。

　　最后，從人體鍛煉的生理角度來看，運(yùn)動(dòng)是一種應(yīng)激刺激，刺激內(nèi)啡肽、內(nèi)啡肽和其他具有免疫調(diào)節(jié)作用的神經(jīng)元的釋放。鍛煉后，人會(huì)有一種幸福感，而面對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)會(huì)有一種本能的排斥感，這使孩子在物理上放棄了網(wǎng)癮。