想要改變一個行為，必須以另一個行為來取代，當(dāng)你拿走一些東西，必須用另一個東西取代，不能放空，慢慢轉(zhuǎn)移青少年的注意力，助他找到人生的方向，去進(jìn)行其他事物。思想一下若不玩計算機(jī)游戲，青少年能做什么？在心理需求上的缺失，又能用什么來取代？
　　親子關(guān)系的問題
　　冰凍三尺，非一日之寒，許多時候，親子關(guān)系欠佳是因家庭凝聚力不夠，父母過于忙碌或為避免孩子的干擾，讓孩子在計算機(jī)上打發(fā)時間或由得孩子結(jié)伴同玩，使孩子的網(wǎng)上時間多過親子時間。如何滿足孩子的心理需求以戒除網(wǎng)癮呢？

　　有些人在兒童時期已開始接觸網(wǎng)絡(luò)游戲，累計下來，加上定力和穩(wěn)定性不夠，更是容易被網(wǎng)癮控制，一旦成癮就不由自主，受到控制，想要擺脫時，需要極大的意志力。
　　以愛滿足心靈需要
　　父母要多給與青少年關(guān)懷、愛、尊重、接納、肯定和贊美等，以重建青少年心理建設(shè)需求。實時地修復(fù)親子的關(guān)系，花時間陪伴他們，良好的溝通，聆聽孩子的心聲，不要用物質(zhì)彌補(bǔ)來替代親子的關(guān)系，親情的力量可以幫助青少年克服網(wǎng)癮。人的心靈最終渴望的還是愛，網(wǎng)絡(luò)游戲只是彌補(bǔ)這方面的缺失。如何滿足孩子的心理需求以戒除網(wǎng)癮呢？父母宜多計劃 一些家庭活動，親子一同參與宗教聚會、打球、跑步、旅行、登山、大掃除等，當(dāng)一同進(jìn)行活動時，青少年在網(wǎng)絡(luò)的時間自然減少了，漸漸的就可脫離網(wǎng)癮。
　　無效的方法：強(qiáng)制和責(zé)罵

　　父母希望孩子迅速的改變，使用強(qiáng)制的方法，反而會弄巧反拙，更加激起孩子內(nèi)心的渴望，而以對抗或用行為抗議，例如不讀書懶散等；他們也可能嘗試使用其它的途徑抗議，例如偷錢去網(wǎng)座玩或去朋友家玩。
　　父母的責(zé)罵，只會破壞親子之間的關(guān)系，一旦關(guān)系破壞，孩子就會拒絕接收父母的話。關(guān)系是溝通的首要守則，青少年會聽朋友的話，是因為這階段他們與朋友的關(guān)系密切。
　　以興趣取代網(wǎng)癮
　　父母可以觀察孩子性格發(fā)展或和他一起討論以找到他的興趣，這興趣的渴望必須要強(qiáng)過他對計算機(jī)游戲的渴望，例如當(dāng)他對音樂的興趣多過于網(wǎng)絡(luò)游戲，他會選擇練習(xí)音樂，自主性的不玩網(wǎng)絡(luò)游戲。從興趣里他找到人生的目標(biāo)，目標(biāo)就會形成一種動力，自然將時間花在練習(xí)興趣上。
　　有效控制的定義

　　計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)是潮流，也是青少年生活的一部分，如何滿足孩子的心理需求以戒除網(wǎng)癮呢？它滿足青少年心理一部分的需求，形成他們生活中一種依賴。父母要去陪伴他們和有同理心?？刂凭W(wǎng)癮是長期的抗戰(zhàn)，戒除必須經(jīng)過許多的掙扎和痛苦。父母該讓孩子學(xué)習(xí)自我約束，在一定的范圍時間內(nèi)停止玩計算機(jī)，可玩或可不玩，若是如此可以算是達(dá)到控制的效果。
那么如何幫助孩子戒掉網(wǎng)癮呢？叛逆孩子學(xué)校就為大家詳細(xì)介紹。
　　1、首先父母應(yīng)該負(fù)起責(zé)任來。父母應(yīng)積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通，加強(qiáng)對孩子的精神關(guān)懷。家長應(yīng)該積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通去了解他們的內(nèi)心世界，如家 長可經(jīng)常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認(rèn)知，滿足孩子對精神之愛的需求，減少孩子上網(wǎng)的欲望。

　　2、讓孩子去了解現(xiàn)實的生活。青少年需要充實的精神生活和豐富多彩的娛樂活動，釋放精力，調(diào)節(jié)情緒與心理，緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力。所以，不讓他們上網(wǎng)，就必須找到別的愛好代替，如打球、集郵、游泳、下棋、登山、旅游或戶外活動等，讓青少年在活動中、在參與集體生活中感受現(xiàn)實生活的真實與快樂。
　　3、正確地處理孩子們之間的男女關(guān)系。創(chuàng)造男女學(xué)生正常交往的條件和途徑，進(jìn)行切實有效的青春期心理教育。針對中學(xué)生由于青春期性心理的萌動對異性產(chǎn)生好奇而 上網(wǎng)交異性朋友的行為，我鼓勵和支持男女學(xué)生之間的正常交往。我經(jīng)常利用班會課、集體活動，努力創(chuàng)設(shè)男女同學(xué)正常交往的條件。